這個社會有太多的叢林法則，如果你不懂得，任何一條都足以讓你頭破血流。這其中有一條最隱秘最詭異的法則，如果你不知道，就算你贏了全世界，最後也能在無形中讓你萬劫不複，而這些最有資格也最值得你信任的，就是父親要告訴你的話，所以每個女孩兒都應該記得，更應該懂得。
爸爸說：女人最大的敵人，不是時間，不是權利，不是金錢，甚至不是自己，而是男人和無法自拔的愛情。
爸爸說：除了我，和你將來的老公，誰也不值得你付出太多，為我付出，因為我給了你上半輩子的愛，為你老公付出，因為下半輩子的愛，將會是他來給。
爸爸說：不要為了一個男人哭，即使為了我，也不行，女人要把事業和夢想放在第一位，男人，永遠是第二或第三。
爸爸說：可以讓你的敵人知道你喜歡誰，但不要讓她知道你愛上了誰，一旦這樣，不僅是你，連你愛的男人都會有危險。
爸爸說：女人應該堅強，不應該只懂得哭泣，除非是你的至愛離你而去，你可以流淚，不然，誰都不值得。
爸爸說：女人可以學會喝酒，但是不管在任何場合都不能讓自己喝醉。
爸爸說：要做個有品位的女人，就要做到舉止大方，談吐文雅，穿著幹淨利落，有內涵。
爸爸說：做人要低調，要知道槍打出頭鳥，多想想自己出了頭，會遇到什麼問題。
爸爸說：女人也要有擔當，每個女人身邊都要有一個圈，站在這個圈裏的人，才值得你用生命來守護，至于誰內誰外，就要看自己的本事了。
爸爸說：交朋友，不能交太純的，不然你會慢慢被世俗的黃金外衣蒙蔽，只要你有能力，就要交奸而不詐，壞而不滑的人，因為這樣，你才能時刻提防自己是否被他戲耍，是否被他玩弄。
爸爸說：不要輕易相信任何人，在最危難的時候，除了自己的至親，誰都不能相信，我們不會害你，別人，難說。
爸爸說：我要你做的，是一個貴族，而不是暴發戶，所以無論你多麼富有，無論你在什麼地方，都要謙遜，禮貌，不卑不亢，虛心學習自己不會的，不懂得，只有這樣，你才能不斷進步，爬上巔峰。
爸爸說：在我百年彌留之際，我不要你保證有多富有，多有權利，但我要你保證，你已經具備了創造財富和得到權利的能力，這樣，我才放心。
爸爸說：愛情，可以愛，但不要深愛。不要讓你喜歡的男人影響到你的工作，也不要讓你的工作影響的你喜歡的男人。
爸爸說：女孩子一個人在外闖蕩，受了再大的委屈，也不要放棄，不要生氣，要記在心裏，早晚有一天，讓他們全部連本帶利還回來。
爸爸說：不要做讓自己後悔的事，要做，就做讓別人後悔的事，一輩子不長，如果盡活在回憶裏了，就廢了。
爸爸說：不要相信誓言，不要相信承諾，事實能證明一切，真正愛你的人，不會給你太多的誓言和承諾。
爸爸說：我最鄙視不孝順的人，你也應該離那些不孝順的人遠一點，因為他們連自己的至親都不在乎，怎麼會在乎你這個外人？
爸爸說：別把自己看的太低，不如你的人多得是，別把自己看的太高，你不如的人多得是，你要做的，就是努力讓前者變多，後者變少。
假裝
你的情緒是-微笑、大笑、大聲的傻笑、傻傻的保持兩分鐘。據說這樣做有助于引發和控制你的快樂想法，使你情緒高漲，感覺好一些。
攝入一些維他命
維他命B6和B3對于產生複合胺來說都是十分重要的。鋅有助于大腦中神經傳遞素的平衡和減輕低落情緒。
捋清你的生活
聽起來很奇怪，但是清理你的衣櫥、抽屜和雜志和扔掉那些聚積的垃圾都能夠使你的心情變好。你的要求越嚴格，收益越高。想想導瀉清腸法吧！
列個單子
在一天清早的時候拿出一張紙，寫下你今天要完成的三件事情。研究顯示人們如果達成了什麼東西，他會覺得很高興，無論這件事情多麼小不起眼。
及時結賬
研究顯示如果你的生活中總是有還沒做或者是沒有完成的重要事情（比如賬單）會耗費你的體力，導致焦慮不安和制造不必要的緊張情緒。
不要空談
不要猶豫，如果你不打算做就別說。那樣做你只會增加生活的負擔。
不要在周末賴在床上
周末賴在床上或者長時間的躺在床上熬夜只能擾亂你身體內部的生物鐘。是光線控制你的生物鐘而不是更多的睡眠。如果你經常躺著，那麼就試著一起床就到戶外活動一下來幫助停止你的壞脾氣吧！
好好大笑一場
看你最喜歡的錄像帶。大笑和疾跑一樣有鼓舞士氣的功效：降低你身體裏的壓力水平，放松你的肌肉，並且使身體釋放更多的快感物質，使你感覺好起來。
不要氣憤地抱怨
不斷地抱怨你的問題是一種可以使你情緒低落的方法。如果你想找出一個解決問題的辦法的話，談論你的問題是好的，但是讓自己成為一個事件的戲劇女主角只會使你持續抱有消極態度，並且一次又一次得提起它，不堪其擾。
不要追求完美
現實生活中是不可能有完美的，因此嘗試達到不可能的高標准就是在浪費時間。取而代之，定制比較實際的目標和順其自然-這都會使你生活的更加快樂。
玩得開心點
少工作一些、少擔心一些、到戶外活動並將你的自由時間專時專用，玩得開心點-這樣會使你不那麼抑郁、與他人聯系更多和提高你的整體健康水平。
接受那些你不能改變的事情
比如，你的身高、你的膚色、你沒有贏得博彩的事實和你沒有成為奧斯卡獲獎女演員等。這會使你情緒好一些，並且使你對將來抱有積極的態度。
說“不”
這是指當你無法解決的時候就不要再繼續逞強了。如果對任何事情都說＂是＂，那麼你就會由于每個人都依賴你而不堪重負、身心俱疲和成為犧牲品了。
讓過去就過去吧
包括錯誤、欺騙的男友、你幹過的傻事-吸取教訓並且勇往直前，而不是一直提醒自己這些事情，並讓它們把你拖垮。
停止判斷別人
研究顯示不斷的評判別人和他們的行為舉止是一種超級自我批評的證明。為了活得更輕松自在，不要評判自己是好還是壞，讓自己休息一下，並且承認你是人類。人無完人嘛！
砸碎一些東西
放縱的讓自己砸碎一些陶器吧-這對你的身心都有好處。很明顯，三分之一的高血壓患者經常壓抑憤怒。而專家認為，更好的辦法是讓它發泄出來，而不是憋在心裏面！
做一些你喜歡的事情
享樂科的一些研究發現做一些你喜歡的事情，或者是購物，或者是虛度光陰，都有助于提高你的免疫系統的工作效率、釋放精神緊張情緒和提高大腦中複合胺的水平。
多問問題
聽起來很奇怪但是更高的好奇心意味著你對變化、壓力和挑戰的適應能力更好。這還有助于保持你的思想集中于外部事物而不是內部的＂我、我、還是我＂上面。
站起來
感覺疲倦而心情沮喪？不要躺下，那只能使你覺得更糟糕。站起來意味著你會更警醒、能夠更快的思考、更好的解決問題和保持積極-所有東西都可以刺激大腦並且使你整體感覺好一些。
我們一般會在下午和傍晚的時候，當我們的大腦運轉慢下來、身體開始疲勞的時候開始變得更加自我批評。這也就是說你很可能在睡覺之前開始尋找生命的意義的時候而變得消極、感覺情緒低落和變得眼淚汪汪的。
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